MBSR Online

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El programa de reducción de estrés basado en Mindfulness o MBSR según sus siglas en inglés (Mindfulness Based Stress Reduction), es un programa de 8 semanas de duración,  diseñado por John Kabat-Zinn y su equipo, en el Centre for Mindfulness del hospital de Massachusetts. Esta fue la primera intervención que se creó basada en Mindfulness y en las que se inspiran todas las demás.

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