MBSR OnlinePor La Casa del Mindfulness / 15/02/2026 O accede para acceder a tus cursos comprados MBSR 247,00€ MBSR Online El programa de reducción de estrés basado en Mindfulness o MBSR según sus siglas en inglés (Mindfulness Based Stress Reduction), es un programa de 8 semanas de duración, diseñado por John Kabat-Zinn y su equipo, en el Centre for Mindfulness del hospital de Massachusetts. Esta fue la primera intervención que se creó basada en Mindfulness y en las que se inspiran todas las demás. 297,00€ Hacer el curso – 247,00€ Bienvenida al MBSR Bienvenida al MBSR Lecciones Bienvenida al MBSR Sesión 1 – Introducción al Mindfulness y la Atención Sesión 1 – Introducción al Mindfulness y la Atención Lecciones Sesión 1 – Lo que debes conocer Sesión 1 – Exploración corporal Sesión 1 – Lo que debes practicar Sesión 2 – Percepción, una puerta abierta Sesión 2 – Percepción, una puerta abierta Lecciones Sesión 2 – Lo que debes conocer Sesión 2 – Exploración corporal Sesión 2 – Plan de entrenamiento Sesión 3 – Emociones, la oportunidad Sesión 3 – Emociones, la oportunidad Lecciones Sesión 3 – Lo que debes conocer Sesión 3 – Lo que debes practicar Sesión 3 – La Tristeza Sesión 3 – El Miedo Sesión 3 – Ira o enfado Sesión 3 – Alegría Sesión 4 – El estrés y su mecanismo Sesión 4 – El estrés y su mecanismo Lecciones Sesión 4 – Lo que debes conocer Sesión 4 – Lo que debes practicar Sesión 5 – Responder al estrés Sesión 5 – Responder al estrés Lecciones Sesión 5 – Lo que debes conocer Sesión 5 – Lo que debes practicar Sesión 6 – Comunicación, la ventana del habla Sesión 6 – Comunicación, la ventana del habla Lecciones Sesión 6 – Lo que debes conocer Sesión 6 – Lo que debes practicar Sesión 7 – Gestión del tiempo, entre la realidad y la quimera Sesión 7 – Gestión del tiempo, entre la realidad y la quimera Lecciones Sesión 7 – Lo que debes conocer Sesión 7 – Lo que debes practicar Sesión 8 – Principio y final, ahora es el momento Sesión 8 – Principio y final, ahora es el momento Lecciones Sesión 8 – Ahora es el momento